俗话说“秋天到，鼻炎闹”，每到秋高气爽的时节，也就到了过敏性鼻炎患者遭罪的季节，有过敏性鼻炎的人晨起、睡前就会无休止地打喷嚏，流大量清水样鼻涕，再加上长时间鼻腔堵塞，真是苦不堪言。
    过敏性鼻炎的发病有着明显的季节性，多在春秋两季发生，天气转凉及空气中飘散着的大量花粉是发病的主要诱因。过敏性鼻炎又称变态反应性鼻炎，有季节性和常年性之分。此病临床表现复杂多变，但主要的症状是流清水样鼻涕、算塞、算痒、打喷嚏。过敏性鼻炎患者通常一次打喷嚏可连续几个到十个不等，继而是清水样鼻涕长流不止。
    过敏性鼻炎的这些症状恰恰与感冒症状相似，所以有不少人把过敏性鼻炎当成当成感冒去治，结果没有收到预期效果。虽然感冒患者也会打喷嚏，但不会连续打数十个，感冒初始为清水样鼻涕，后期就为黄色粘稠脓性鼻涕。过敏性鼻炎可诱发多种合并症，最常见的是支气管哮喘，其次是鼻窦炎、中耳炎、过敏性咽喉炎等，还会因为嗅觉不良、睡眠不佳而导致食欲减退，对工作和学习都造成极大的影响。所以，对过敏性鼻炎不可忽视。下面介绍几种防治过敏性鼻炎的方法：
    1、戒除不良饮食习惯 患者应避免或减少进食冷冻饮品、雪糕等；少食白萝卜、白菜、芥菜、西瓜、哈蜜瓜等寒凉食品。
    2、自我按摩 两手掌合并上下搓擦，手掌双侧鱼际肌微微发热后揉搓两侧鼻旁。早晚进行1次自我按摩，每次来回搓鼻50下。
    3、远离致敏原 不同人对致敏原的反应各有不同。
    常见致敏原有：空气尘土、工业废气、刺激性气体、动物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物（如虾、蟹、贝壳类海产）。
    4、多运动 多运动能增强体质，使免疫系统达到平衡，减少发病。
    5、平时多用冷水洗脸可以降低鼻部的敏感性。
    6、注意保暖 过敏性鼻炎患者经常自觉背部怕寒，保暖可防止发病。