俗话说：“十人九痔”，可见从古至今，痔疮都是一种常见病、多发病，对人体的危害颇多，给人们工作和生活带来诸多不便，尽管如此，很多人还是不够重视，以致造成痔疮发病率居高不下。如何预防痔疮，应从生活细节做起。
    1、加强体育锻炼。体育锻炼可促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。
    2、预防便秘。便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中要多食新鲜蔬菜，水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽到医院诊治，治疗原发病，不可长期服用泻药或采用经常灌肠的办法，以免直肠粘膜感觉迟钝，使痔疮发生。养成定时排便的习惯，纠正忍大便的习惯，上厕所时不要读书看报，防止蹲厕时间过长。
    3、注意肛门周围清洁，注意卫生，防治感染，以免诱发加重痔疮，平时经常进行肛门热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时要热水坐浴，这样可促进肛门、直肠都血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。
    4、不要久坐久立，经常变换体位，及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加，痔静脉高压。
    5、注意孕产期保健，妊娠以后，子宫膨大，影响痔静脉回流，易诱发痔疮；且孕期一般活动少引起大便干燥而诱发痔疮，产后哺乳，便干便秘加重或诱发痔疮。因此，孕产期适当增加活动，避免久坐久立以改善局部血液循环，产后多食一些富含津汁的食物，多饮水是有益的。
    6、常做提肛运动，具体做法是全身放松或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念有意收缩肛门，缓慢上提就像强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松如此反复，一般每天30次为宜。此项运动可随时随地进行，办公、乘车、看电视、走路、休息时间都可做，效果很好。
    7、及时用药，一旦有痔疮发作先兆，如轻度不适骚痒疼痛，便血应及时就医用药，往往事半功倍。
    8、术后须防复发，医学实践证明，痔疮手术后是可以复发的，因为痔疮是一种血管病变，长期坐位、站位就有可能发生痔疮，手术只是将原有痔核摘除，如果术后不注意保养，直肠肛管的痔静脉照样经常瘀血，就有可有能产生新的痔核，形成痔疮。术后预防亦很重要。