肝脏病的调养

高邮市中医医院肝病科  主任医师  闫  勤

    闫  勤，高邮市中医医院内科主任医师，中华中医药学会会员，江苏省老年医学专业委员会常委。大学毕业后从事内科临床诊疗工作20余年，其间曾在中国中医研究学院、解放军302医院学习深造，擅长用中西两法治疗各型肝病、心、脑血管病、糖尿病，在省级以上杂志发表学术论文20余篇。

一、精神调养

(一）避免思虑过度

过度思虑易于损伤肝气，暗耗心血，不利于肝病的康复。故肝病调养保持平和的心态，淡泊宁静，避免久思多虑加重病情。

（二）防止怒伤肝

精神抑郁日久或突然，强烈的暴怒皆可导致肝气血失调，影响肝的疏泄功能，诱发肝病或加重病情。故肝病患者宜节情志，避免过度精神刺激，尤须慎怒。

（三）保持乐观的精神状态

肝病患者在调养期间宜保持心情舒畅，情绪乐观，树立与疾病作斗争的勇气，切莫因疾病产生悲观、消沉、畏惧等情绪。平时应适当参加文体活动，以愉悦情志，振奋精神，从而有效排遣消沉、沮丧、忧悲等不良情绪。

二、起居调养

（一）避免劳累

因肝主筋，司全身筋骨关节之活动，过劳则耗血损气而伤肝，致正虚邪恋，疾病缠绵难愈。因此，适当的休息对肝脏病患者十分必要。

（二）慎避外邪

肝病患者，大多体质虚弱，极易受外部侵袭而发病，从而使病情发生变化，影响治疗效果，或使病程迁延。

（三）节情抑欲

房劳伤肾，病中恣情纵欲最易伤肾。肝病患者必须节制房事，使肾气充沛，才能增强机体的抗病能力，促使肝病早日康复。

三、饮食调养

（一）合理调配

粮谷、肉类、蔬菜、水果是组成食物的主要内容。各种食物中营养成分不同，要按需兼而取之，合理搭配，并注意五味调和。

（二）饮食有节

饮食有节指饮食适度而有节制，不过饥过饱、不暴饮暴食，适度有节，方有益健康。

（三）饮食宜忌

一般来说，甘肥厚味，易助湿生痰；辛辣香炸之品易动火散气，肝病患者，均不应宜。酒为易生火助温，肝病患者更应严禁。

（四）食宜清淡

食宜清淡，指宜素食、淡食。肝病患者一般应控制荤食，而多吃一些富有营养的清淡之品，在提倡素食的同时，还应提倡“淡食”。所谓淡食，不是不吃有滋味的食品，而是指五味都不要太过。